- Baklagiller,
- Mantar,
SELENYUM GIDALAR
- Beyin,
- Kemik iliği çorbası,
- Köy yumurtası,
- Susam,
SELENYUM MEYVELER
- Acve hurması,
- Antep fıstığı,
- Badem,
- Ceviz,
- Fındık,
- Karahalile,
- Kuru incir,
- Kuru yemişler,
- Siyah çekirdekli üzüm
SELENYUM DENİZ ÜRÜNLERİ
- Çinakop,
- Çipura doğal,
- Dil balığı,
Eşkina balığı Çanakkale tarafın da çok olur.
- Hamsi,
- İstavrit,
- Kalkan,
- Karagöz,
- Kılıç balığı,
- Köpek balığı,
- Laos,
- Levrek doğal,
- Orkinos,
- Palamut,
- Sardalye,
- Sarıkanat,
- Sinarit,
- Uskumru,
- Zargana,
Deniz balıkları özellik ile fosfor ve selenyum konusunda yüksek düzeyde bulunmaktadır.
Bu yüzdende mevsiminde hangi balık çıktı ise yemenizde fayda var.
Pahalı balık en değerli balık değil.
Önemli olan taze balık en değerli balıktır.
Buzhane balıkları mutlaka faydalıdır.
Ama taze tutulmuş balığın yerini hiçbir şey tutmaz.
DENİZ MAHSULLERİ
- Ahtapot,
- Denizkestanesi,
- Istakoz,
- İstiridye,
- Kalamar,
- Karides,
- Midye,
- Yengeç,
Deniz mahsulleri imkanlarınız dahilin de yenilmesinde büyük fayda sağlar.
En ucuzu ve her yerde bulacağınız Deniz Kestanesidir.
Tabi ki deniz kenarında yaşayanlar için bir avantaj bu.
Kişi kırsal bir yerde ise deniz mahsulleri için canlı olarak havuzlarda bulunmaktadır.
Burada önemli olan siz isteyin artık her şey eliniz altında.
Mevsiminde mevsim balığının yenilmesi yeterli sebeptir.
Sonuçta sadece selenyum deniz balıkları ve deniz ürünlerinde yok.
Yukarda saydığımız birçok gıdadan bunu almak mümkündür.
Bu yüzden yaşadığın yere göre sağlığın için mutlaka bir çözüm vardır.
SELENYUM NE İŞE YARAR?
Antioksidan özelliği vardır.
Kalp ve damar hastalıklarında etken rol oynar.
İmmün sisteme etken rol oynar.
- Tümörlerin tedavisinde kullanılır
Cinsel yaşamda etken rol oynar.
Vücuda kansere karşı korur.
SELENYUM EKSİKLİĞİNDE OLUŞAN HASTALIKLAR?
- Cilt rahatsızlıkları,
Tırnaklarda kırılmaları ve tırnaklarda beyazlamalar.
Sinir sisteminde değişik rahatsızlıklar oluşur.
Yukarda oluşan hastalıklar dikkatli bir beslenme çizelgesi ile sorun ortadan kalkar.
Asıl sorun düzensiz beslenme sorunudur.
Zamanında gerekli gıdaların alınmamasıdır.
Tırnaklarınız mı kırılıyor?
Tırnaklarınız da beyazlama mı var?
Cinsel yaşamınızda sıkıntımı yaşıyorsunuz?
Kısırlık sorunu yaşayan dostlarınız mı var?
Bağışıklık sisteminiz zayıf mı?
Çok çabuk mu yoruluyorsunuz?
Halsizlik hayatınızı olumsuz mu etkiliyor?
Sinirsel gerginlik mi yaşıyorsunuz?
Migren krizleri sizi yıldırdı mı?
Kanser riski mi yaşıyorsunuz?
Ailenizde kanser var acaba bende de var mı daye mi düşünüyorsunuz?
Balıklar.