- Arpa,
- Beyaz Lahana,
- Buğday Çimi,
- Buğday,
- Çay,
- Darı,
- Enginar Yaprakları,
- Enginar,
- Fasulye,
- Karahindiba,
- Karnabahar,
- Kereviz Yaprakları,
- Kereviz,
- Pırasa,
- Roka,
- Tahıllar,
- Yeşil Yapraklı Sebzeler,
- Yulaf Çimi,
- Yulaf Ezmesi,
- Yulaf,
- Manganez ile Sabah kahvaltısı saat 06 00 – 08 00 arası
- Çay,
- Peynir,
- Tereyağı,
Sabah kahvaltısında çay ve süt ürünleri her açıdan faydalı olacaktır.
Vücuda eksikliği halinde vücut asit ortamı oluşur.
Bu yüzden alkali ortam için manganez gerekir.
- Manganez ile sabah ara öğün saat 10 00 – 11 00 arası
- Meyveler,
- Sabah ara öğünde meyveler acıkma sorunu ortadan kaldırırken
- Manganez ile Öğle yemeği saat 12 00 – 14 00 arası
- Kereviz,
- Kereviz yaprakları,
- Pırasa,
- Beyaz lahana,
- Karnabahar,
- Manganez ile öğlen ara öğün saat 15 00 – 16 00 arası
- Yulaf ezmesi,
- Buğday çimi,
- Yulaf çimi,
- Manganez ile Akşam yemeği saat 18 00 – 19 00 arası
- Karahindiba,
- Roka,
- Pırasa,
- Enginar,
- Enginar yaprakları,
- Kereviz,
- Kereviz yaprakları,
- Pırasa,
- Beyaz lahana,
- Karnabahar,
- Manganez ile akşam ara öğün saat 21 00 – 23 00 arası
Meyveler yenile bilinir.
MANGANEZ EKSİKLİĞİNDE NELER OLUR?
- Cilt Hastalıkları,
- Saç Beyazlama,
- Saç Hastalıkları,
- Saç Uzamama,
- Sindirim Sisteminde Rahatsızlıklar
Sinir Sistemi Hastalıkları.