- Çilek,
- Domates,
- Et,
- Kaymak,
- Kefir,
- Muz,
- Nesu,
- Patates,
- Peynir,
- Sakatat,
- Süt,
- Tereyağı,
- Yeşil yapraklı sebzeler,
- Yumurta,
K VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
Kan sisteminde kanın normal olarak pıhtılaşmasını sağlar.
K Vitamini yağda eriyen vitamin gurubundadır.
- Akdeniz anemisi,
- Akdeniz ateşi,
- All lösemi,
- Aml lösemi,
- Anemi,
- Demir eksikliği anemisi,
- Hodgkin hastalığı lenfoma,
- Hodgkin lenfoma,
Kanser türlerinde Trombosit eksikliği görülmektedir.
- Kll lösemi,
- Kml lösemi,
- Non hodgkin lenfoma,
- Talasemi majör,
- Talasemi minör,
Bunun için yapılması gerekenler özellik ile k vitamini eksikliği durumunda hastalığı tetikler ve Trombosit eksikliğine neden olur.
İşte bunun için yukarda yapılanlar sorunu giderir.
- K Vitamini ile Sabah kahvaltısı saat 06 00 – 08 00 arası
- Süt 1 bardak,
- Peynir 1 kibrit kutusu büyüklüğünde,
- Tereyağı 1 tatlı kaşığı yeterli,
- Yoğurt yeteri kadar,
- Nesu 1 çorba kaşığı,
- Yumurta 1 adet haşlama,
- Domates 1 orta boy,
Sabah kahvaltısında eğer ki bir eksiklik var ise bu yöntem ile k vitamini eksikliği ortadan kalkar.
Ya da normal hayatta nasıl sağlıklı besleniriz diye soracak olursak işte doğru cevap bu olacaktır.
- K Vitamini ile sabah ara öğün saat 10 00 – 11 00 arası
- Muz yarım yenilmesi yeterli,
Sabah öğlen arasında yarım muz yemek vücut için gerekli olan k vitamini ihtiyacını karşılar. Eğer ki eksiklik yoğun ise sizde yoğun olarak bu eksikliğe karşı bir misilleme yapmanız gerekmektedir.
- K Vitamini ile Öğle yemeği saat 12 00 – 14 00 arası
- Et,
- Sakatat,
- Patates,
- Salata,
Öğlen yemeğinde salata ile birlikte bunları yemek sizin için vitamin eksikliği ve güç dengesine yardımcı olur.
Özelik ile Trombosit sayısı eksikliğinde bu yemekleri yemek de fayda var.
Lösemi ve lenfoma hastalarında dikkat edilmesi gereken durumlardan biridir.
- K Vitamini ile öğlen ara öğün saat 15 00 – 16 00 arası
- Çilek 5-7 adet,
- Muz yarım miktar,
Öğlen arasında kişinin karnı acıkır bu arada hem bunu gidermek hem de vitamin eksikliğini gidermek açısından fayda var.
- K Vitamini ile Akşam yemeği saat 18 00 – 19 00 arası
- Patates,
- Yeşil yapraklı sebzeler,
- Salata,
Akşam yemeğinde salata ve sebze yemeği k vitamini eksikliği açısından büyük fayda var. Bu konuda dikkat etmek gerekir.
- K Vitamini ile akşam ara öğün saat 21 00 – 23 00 arası
- Çilek 5-7 adet,
- Muz yarım muz yeterli,
Gece yatmadan önce meyve yemek vücuttan ve toksin atımı açısından da çok faydalıdır. Bu arada Trombosit yapısı ve eksikliğinde büyük fayda sağlar.