Doktorunuzun tavsiyelerine mutlaka uyunuz.
Tıbbi tedavinizi düzenli almak gerekir.
Doktorunuzun verdiği ilaçları harfiyen riayet ediniz.
Bu konu Tartışmaya açık değil.
Modern olacağız.
Hurafeye izin vermeyeceğiz.
Yapılması Gerekenler
Büyük abdestine mutlaka günde en az 2-3 kez gidiniz. Kabızlık sayfasına bakınız.
Kilonuzun 1/30 kadar su içiniz.
Şeker ve türevlerinden mutlaka uzak durunuz.
Bitkiler-Sebzeler-Meyveler kullanımları sayfalarında bulunmaktadır.
ZAYIFLAMA YEMEK LİSTESİ
- Çemen
- ½ Çay Kaşığı,
- Çöven
- ½ Çay Kaşığı,
- Nane
- 3 Çay Kaşığı
- Sumak
- 2 Çay Kaşığı,
- Tarçın
- ½ Çay Kaşığı,
- Karabiber
- ½ Çay Kaşığı,
- Karanfil
- ½ Çay Kaşığı,
- Kimyon
- ½ Çay Kaşığı,
- Tok karnına
- Karışımdan 1 tatlı kaşığı, sabah-öğle-akşam;
Çorba içine ya da yoğurt- ayran ile damak tadına göre kullanılır.
BİTKİ ÇAYI
- Su
- 3 Bardak Kaynamış su
- Acı yavşan
- 1 çorba Kaşığı
- Altın otu
- 1 Çorba kaşığı
- Karahindiba
- 1 çorba Kaşığı
- Şahtere
- 1 çorba Kaşığı
Demleyiniz.
Süzünüz.
Gün içinde tok karnına tüketiniz.
14 gün düzenli kullanın.
Herhangi bir Alerjinin olmasına karşılık mutlaka kontrol ediniz.
Doktorunuzdan mutlaka tavsiye alınız.
KABIZ KALMAYINIZ
SALATALIK
- 6 Adet
ELMA
- 3 Adet
- KEFİR ya da YOĞURT
- 1 Kase
Günde en az 2-3 kez Büyük Abdestinize gitmeniz gerekmektedir.
Fayda sağlar.
ALKALİ YAŞAM VÜCUT TOKSİNLERDEN ARINMASI
Kilo 60 kg olan bir hastası için; Kilonun 1/30 kadar su alınır.
- Su 2 Lt
- Limon ½ Adet
- Karbonat 1 Tatlı Kaşığı
Hipertansiyon Yüksek tansiyon var ise Karbonat Kullanmayınız.
Hipotansiyon Düşük tansiyon var ise ½ Limon Kullanınız.
Tansiyon durumuna göre, Karbonat belli zaman sonra tansiyonda yükselmelere neden olabilir.
Karıştırıp gün içinde tüketiniz.
İdrar Ph seviyesi 7- 9 arasında gelmelidir.
İdrar Ph metre alınır.
Sabah öğle akşam günde 3 kez idrar Ph seviyesi ölçülür.
SEBZE
- Kereviz-Enginar
- 1 Adet
- Siyah Turp
- 1 Adet Orta Boy
- Dereotu
- Yeteri kadar
- Tere
- 1 Demet Ufak
- Soğan
- 1 Adet Orta Boy
- Sarımsak
- 7 Diş-1 Baş
- Turp
- 1 Adet
- Maydanoz
- Yeteri kadar
- Sebze ağırlıklı beslenin
Günde 1 adet enginar yemeye çalışın.
- Enginar yok ise kereviz
Tüm yemekler zeytinyağı ile yapılsın.
Kekik tüm yemeklerde kullanılsın.
Et-tavuk türevlerinden en az 3 ay uzak durun.
Deniz balığı haftada 1 kez olabilir.
MEYVELER
ACI BADEM
- 7 Adet
ARDIÇ MEYVESİ
- 3 Adet
BADEM
- 7 Adet
CEVİZ
- 3 Adet
ÇAM FISTIĞI
- 21 Adet
İNCİR
- 1 Adet
KUŞBURNU
- 14 Adet
NAR
- 1 Adet
YABAN MERSİNİ
- 14 Adet
YER FISTIĞI
- 21 Adet
EV YOĞURDU MAYALAMA NASIL OLUR?
- Eğer ki mayanız yok ise;
Limon suyu, Ekşi erik, Ham erik, Çakal eriği, Ham keçi boynuzu,
Kullanabilirsiniz.
Süt alınır.
Süt kaynatılır.
- Kaynamış süt içine;
Ham keçiboynuzu konulur.
Üstü güzelce kalın bir havlu ya da farklı sıcak tutacak bir şey ile kaplanır.
Sıcak bir yerde bekletilir.
Soğuduğunda açılır.
Süper bir yoğurt olur.
EV YOĞURDU YAPILIŞI
5 lt Süt alınır.
Süt kaynatılır.
Süt mayalanır.
Yoğurt 6 saat buzdolabında bekletilir.
YOĞURT SUYU
Buzdolabından çıkarılır.
Yaklaşık olarak 5 litre sütten 3 litre Yoğurt Suyu çıkar.
Kalın bez ya da kalın bir tül ile süzülür. Bezin üstüne ağırlık konur.
Yoğurt suyu altta beyaz üstte sarı renkte bir su oluşur.
Üstteki sarı renkteki yoğurt suyu asıl kullanılacak olan sudur.
Alttaki beyaz renkteki tortu ayran olarak gün içinde içilir.
Buzdolabında saklanır.
YOĞURT SUYU KULLANIMI
GECE YATARKEN 4 SU BARDAĞI,
YUKARDA YOĞURT SUYUNU GECE YATARKEN İÇMEK GEREKİR.
KALAN SÜZME YOĞURT İSE GÜN İÇİNDE TÜKETİNİZ.
ZAYIFLAMA BİTKİLER
- Ayrık otu
Zayıflamada bitki çayı etkin rol oynar.
- Biberiye
Zayıflamada bitki çayı etkin rol oynar.
- Civan perçemi
Zayıflamada fayda sağlar.
- Çam yaprağı
Zayıflamada fayda sağlar.
- Çöven
Zayıflamada bitki çayı etkin rol oynar.
- Fesleğen
Zayıflamada fayda sağlar.
- Funda yaprağı
Zayıflamada bitki çayı etkin rol oynar.
- Ihlamur
Zayıflamada fayda sağlar.
- Isırgan otu
Zayıflamada fayda sağlar.
- Kekik
Zayıflamada fayda sağlar.
- Kırlangıç otu
Zayıflamada bitki çayı etkin rol oynar.
- Kimyon
Zayıflamada bitki çayı etkin rol oynar.
- Kırmızı biber
Zayıflamada bitki çayı etkin rol oynar.
- Nane
Zayıflamada fayda sağlar.
- Papatya
Zayıflamada fayda sağlar.
- Rezene
Zayıflamada fayda sağlar.
- Tarçın
Zayıflamada bitki çayı etkin rol oynar.
ZAYIFLAMA MASAJ YAĞLARI
- Biberiye yağı
Zayıflamada masaj olarak yardımcı olur.
- Kekik yağı
Zayıflamada masaj olarak yardımcı olur.
- Maydanoz yağı
Zayıflamada masaj olarak yardımcı olur.
- Zencefil yağı
Zayıflamada masaj olarak yardımcı olur.
ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ,
- Aç karnına limon içilmeli,
- Diyetisyeninizin verdiği talimatlara uyunuz,
- Elma gece yatarken yeğiniz kabızlığı önler,
- Günlük sıvı tüketimine uyunuz,
- Haftada 1 isal olunuz,
- Hamam şişman kimseye zayıflatmak için gayet iyi,
- Kabız kalmayınız,
- Karahindiba bol kullanınız,
- Kükürtlü banyolar zayıflamaya faydalı,
- Lifli gıdalar tüketiniz,
- Salatalık kullanımını düzenleyiniz,
- Sebze tüketimini artırınız,
- Yağları eritir,
Yoğurt suyu gece yatmadan önce mutlaka kullanınız.
YAPILMASI GEREKENLER
- Aç karnına hamam,
- Açlık,
- Ani hareket etmek,
- Cinsel ilişki,
- Ebe gümeci,
- Ekşi yemek,
- İsal olmak,
- Karahindiba,
- Kum üzerinde yürümek,
- Maydanoz,
- Mısır püskülü,
- Semiz otu iştahı zayıflatarak zayıflamaya fayda sağlar,
- Tuzlu yemek,
- Yorulmak,
- Yün elbise giymek,