Yapılması gerekenler öncelik ile neden olan etkenler ortadan kalkması gerekmektedir.
Öncelik ile Doktorunuzun size yaptırması istediği kan tahlillerini yaptırarak eksik olan vitamin ve mineraller ortaya çıkmalı. Hemogram ilede kötü huylu hücreler-Virüsler-Mikropları öldürecek olan Lökosit-Wbc- Beyaz kan hücreleri gerekli seviyeye gelmesi sağlanmalıdır.
Vücutta bir enfeksiyon var ise mutlaka tedavi edilmeli.
Yediğiniz yemekten, İçtiğiniz suya kadar dikkat etmek gerekir.
Büyük abdestinize günde en az 1-3 kez çıkılması gerekmektedir.
Vücut alkali seviyeye gelmesi gerekir. İdrar Ph seviyesi 7-9 arası olmalıdır.
- 60 kilolok bir kişi
- Su 2lt
- Limon 1 adet
Karıştırıp gün içinde tüketmesi gerekir.
Kemik iliiği günde 1 çorba kaşığı yaklaşık yemelidir.
Tüm yemekler kemik suyundan yapılmalıdır.
Mevsiminde semt pazarı bize yeter, sebze ağırlıklı beslenmekte fayda var.
Masanızdan Sarımsak-Soğan-Turp-Dere otu-Nane-Kekik eksik etmeyiniz.
Yeşil mercimek-Kırmızı pancar-Ispanak-Kereviz-Enginar-Yer elması mevsiminde buldukça yenilmesinde fayda var.
Bitki çayı olarak 3 fincan yeterli olacaktır.
Kekik-Nane- Acı yavşan-Sinirli yaprak çayı içilmesinde fayda var.
Bunların hepsinden eşit miktarda alıpı karışım yapıp gün içinde;
- Karışımdan 1 Tatlı kaşığı
- Su kaynamış 1 fincan
- Demleyin
Gün içinde 3 fincan içiniz.
Meyve olarak semt pazarı bize yeter mevsiminde hangi meyve var ise yeterli olacaktır.
Siyah çekirdekli üzüm 1 avuç gün içinde çekirdekleri ile birlikte tüketiniz.
Acve Hurması 3-5-7 adet yeterli olur.
Nar 1 adet çekirdekleri ile birlikte tüketilmesinde fayda var.
Ceviz 2-3 adet.
- Çam fıstığı 21 adet
- Badem 7 adet
Acı badem ya da Acı kayısı çekirdeği 3-5 adet yereli olacaktır.
Yer fıstığı kavurup gün içinde 1 avuç büyük fayda sağlar.
Fiziksel aktiviteler mutlak elinizden geldiği kadar yapmaya özen gösteriniz.
- Günlük yürüyüşler önemli
Oksijen her şeyden önemli vakit buldukça mutlaka doğa ile buluşun.
Çıplak ayak ile toprağa basınız bu size fayda sağlar.
Yazın mümkün olduğunda denize gidin. Deniz ciltte tüm hastalıkları temizleme özelliğine sahiptir.
Sağlıklı bir yaşam için mutlaka uyku düzenine özen göstermek gerekir.
Zamanında uyumak her şeyden önemli.
Elektronik eşyalarla fazla zaman geçirmek zarar verebilir.
Uzmanlar bu konu ile ilgili özellik ile çocuklar için anne ve babaları uyarmakta, Her şeyi dengeli yapmakta fayda var.
Herhangi bir rahatsızlığınız olduğunda mutla zaman geçirmeden Doktorunuza başvurunuz. Kulaktan duyma bilgilerle gerekli gereksiz takviye ve bitkiler ile çözüm aramayınız.
Destek alınız, fakat uzman desteğinde alınız.
- Zayıf bağışıklık sistemi belirtileri
Kişi sık sık hastalanır.
Bunun tabi ki birçok nedeni olabilir.
Kişinin bağışıklık sistemi zayıf ise özellik ile mevsim geçişlerinde ilkbahar ve sonbaharda sık hastalanır.
Gribe sık yakalanır.
Her hangi bir hastalığı var ise iyileşme süreci uzar.
Kan değerlerinde vitamin ve minerallerde eksilme görülür.
Kilo alma sorunları yaşar.
Cildinde özellik ile sorun yaşar.
Halsizlik oluşur.
Sürekli uyku hali ve yorgunluk oluşur.
Çalışma isteği olmaz.
El ve ayaklarda bazen üşüme oluşabilir.