- Otoimmün hastalıklar ve BESLENME
- 87.000
- Otoimmün hastalıklarda beslenme
- 33.500
Otoimmün hastalığı olanlar nasıl beslenmeli?
- 5.510
Otoimmün hastaları nasıl beslenmeli?
- 4.220
- Otoimmün sistem hastalıkları için bağırsaklar ve kabızlık
Herhangi bir hastalığınız yok ve bağışıklığınız zayıf ise büyük abdestinize günde en az 1-2 kez gitmek gerekir.
Herhangi bir hastalığınız var ise bağışıklığınız zayıf ise büyük abdestinize günde en az 2-3 kez gitmek gerekir.
Karaciğer-pankreas-diyabet hiperglisemi ( şeker yüksekliği )- hipertansiyon ( tansiyon yüksekliği ) -sedef-egzama-dermatit-kaşıntı-uyuz gibi rahatsızlığınız var ise günde en az 3 kez çıkmak zorundasınız.
Otoimmün sistem hastalıkları için vücudun alkali seviyeye getirilmesi
- Yaklaşık olarak 60 kg lık bir kişi
- Su 2 lt
- Limon 1 adet
- Karbonat 1 çay kaşığı
Tansiyon hastalığı olanlar günde en az 3 kez tansiyonunu kontrol etmeliler.
- Gün içinde tüketiniz
Vücudun alkali seviyeye gelmesinde yardımcı olur.
- Otoimmün sistem hastalıkları için vitaminler
A-B-C-D-E vitaminlerinin dengede tutmak zorundalar.
Herhangi bir hastalığınız yok ise doktorunuzun vermiş rutin kontrollere uyarak 3-6 ayda bir kontrol edilmesi tavsiye edilmektedir.
Bir hastalık ve otoimmün sistem hastalıkları sistemi zayıflığı var ise gene doktorunuzun kontroller ile 1-3 ay arası düzenli kontroller yapılmasında fayda var.
Aşağıdaki vitaminlerin doktorunuzun da tavsiyesi ile belli aralıkta yapılması tavsiye edilmektedir.
- A vitamini
- B1 (tiamin)
- B2 (riboflavin)
- B3 (niasin)
- B5 (pantetonik asit, pantenol)
- B6 (pridoksin, pridoksamin)
- B7 (biyotin)
- B9 (folik asit, folat)
- B12 (kobalamin)
- C vitamini
- D vitamini
- E vitamini
- Otoimmün sistem hastalıkları için mineraller
Vücutta eksikliği olan mineraller mutlak suret ile doktorunuzun rutin kontrollerinde ortaya çıkacaktır. Eksikliği durumunda takviye yapılması konusunda tavsiyede bulunulacaktır.
- Fosfor
- Bakır (cu )
- Çinko (zn)
- Florur ( f )
- İyot ( ı )
- Kalsiyum ( ca )
- Klor ( cl )
- Krom ( cr )
- Mağnezyum ( mg)
- Mangan ( mn )
- Molibden ( mo )
- Potasyum (k)
- Selenyum ( se )
- Silisyum ( si )
- Sodyum (na )
- Otoimmün sistem hastalıkları için kemik iliğinin önemi
Kilo kaybında, kemikleri-kemik iliği-kasları güçlendirmek için;
Kemik iliği nasıl alınır?
Büyük baş hayvan kemikleri alınır.
Özellik ile erkek hayvanların boğa olur ise daha makbule geçer.
- Arka iki ayağının üst tarafı,
Yani kalçanın alt tarafındaki büyük kemikler olarak geçer.
Burada kemik iliği daha büyük genişliktedir.
Amaç kemikten daha fazla ilik çıkmasıdır.
İçinde kemik iliği kalındır.
Olmazsa altı ya da ön ayaklar üst taraftaki kemikler kullanılır.
Kemik iliği suyu nasıl yapılır?
1- aldığınız kemikler 3 parçaya böldürülür.
Burada amaç kemiğin iliğinin pişip daha rahat çıkmasıdır.
Kemikler düdüklü tencereye ya da geniş tencere içine konur.
2- içine 1 çorba kaşığı tuz eklenir.
İçine su eklenir.
Kemik seviyesi geçene kadar su doldurulur. 4 saat suda bekletilir.
Burada amaç kan ya da farklı şeyler var ise temizlemektir.
3- bu su lavaboya dökülür.
4- kemiklerin üstüne yeniden temiz su eklenir.
5- kaynatma 5 dakika kadar yapılır.
Köpükler yukarı çıkmıştır.
Orda bulunan yağ ve farklı pislikler varsa onlarda yukarı çıkar.
Bu su da dökülür.
6- yeniden temiz su kemiklerin üstüne eklenir.
Tencereniz artık yapılmaya hazırdır.
Bu son safhada tencerenize eklenecek olanlar var onları ekleyip, kemik iliği çorbası hazırlanır.
- Kemik suyu çorbası tarifi
- Tencereye kemiklerin içine;
- Sarımsak 7 diş,
- Soğan 1 baş,
- Havuç 1 adet,
- Patates 1 adet soyulmuş bütün halde atın içine,
Kaynatılır ilikler çıkana kadar kaynatılır.
- Kaynadıktan sonra içine konulur;
- Kekik 1 tatlı kaşığı
- Nane 1 tatlı kaşığı
Çemen 1/2 çay kaşığı (mide rahatsızlığı var ise dikkatli kullanınız.)
Kimyon 1/2 çay kaşığı (mide rahatsızlığı var ise dikkatli kullanınız.)
- Sumak 1 çay kaşığı
Karabiber 1/2 çay kaşığı (mide rahatsızlığı var ise dikkatli kullanınız.)
10 dakika daha kaynatılır.
Artık elimizde kemik suyu çorbası ve kemik iliği ortaya çıkar.
Kemikler sert bir zemine vurularak ilikler ortaya çıkar çıkartılır.
Tahta kaşık kullanın.
Çıkan iliklerin kullanımı
- İlikten gece yatarken 1 çorba kaşığı,
Sabah 1 çorba kaşığı yenir.
- Terbiyeli kemik suyu çorbası
- Kemik suyu çorbası sade içimi içine;
- Sarımsak,
- Kekik,
- Nane,
- Sirke,
Damak tadınıza göre koyup içiniz.
- Yemeklerin içinde kemik suyu kullanımı,
Tüm yemeklerin suyunu buradan kullanılacak.
Bu yemek yani çorba çocuk ya da büyük içmekte zorlanır ise yediği tüm yiyecekler bu çorba ile yapılır.
Örnek: bulgur pilav yapılacak ise kemik suyu çorbasından yapılmalı.
Mantı yiyecek ise kemik suyu çorbasından yapılmalı örnekler çoğaltılabilir.
- Otoimmün sistem hastalıkları faydalı sebzeler
- Bezelye,
- Havuç,
- Ispanak,
- Kapari,
- Kepek,
- Kereviz
- Kırmızı pancar,
- Kişniş,
- Kuzu kulağı,
- Pırasa,
- Siyah turp,
- Sinirli yaprak,
- Yeşil mercimek,
- Otoimmün sistem hastalıkları faydalı meyveler
Acı badem Günde 3 adet her güne 1 adet artırınız 7 adet olana kadar artırın.
- Acve Hurması Günde 3-5 adet
- Ahlat Günde 3-7 adet
- Alıç meyvesi Günde 7-10 adet
- Ardıç tohumu Günde 10 adet
- Badem Günde 7 adet
- Ceviz Günde 3 adet
- Çam fıstığı Günde 21 adet
- İncir Günde 3 adet
Kuşburnu Günde 7 adet ezip kullanınız.
- Siyah Üzüm Günde 1 avuç
- Yer elması Günde 1-3 adet pişir ye çok faydalı,
- Otoimmün için bitki çayı
- Sinirli yaprak 4 yaprak
- Su 2 bardak
Kısık ateşte 10 dakika kaynatınız.
60 kiloluk bir kişi yatarken 2 su bardağı en az içmelidir.
90 kiloluk bir kişi yatarken 3 su bardağı en az içmelidir.
Sinirli yaprak salatası yapılır yenir.
Sinirli yaprak zeytinyağlı yemeği yapılıp yenilir.
Yaraların iyileşmesi konusunda fayda sağlar.
Sinirli yaprağın salatasını – suyunu – yemeğini yiyebilirisiniz.
Haftada 5 gün en az ıspanak yemeği yapar gibi yapıp yiyiniz.
Zeytinyağlı yemeği yapılıp yenilir.
İdrar söktürücü olarak ve vücudun toksinlerden arındırmada etkin rol oynar.
Özellikle vücudun temizlenmesine mükemmel başarı sağlar.